Восхищение даёт нам больше, чем мы думаем
Исследования показывают: когда мы испытываем чувство восхищения, нам перестаёт казаться, что времени не хватает, зато появляется желание помогать другим.
NB: это перевод; оригинал статьи — К.Р.
Мы непрерывно в сети и постоянно жонглируем задачами на работе и дома. Многие из нас хотели бы, чтобы в сутках было больше часов — успеть всё, что надо сделать.
Разве не восхитительно было бы почувствовать, что время у тебя есть? Кстати, по новым данным именно восхищение — психологи называют так чувство, которое мы испытываем, встречаясь с чем-то настолько поразительным по числу, размеру или сложности, что это меняет наши представления о мире — может нам в этом помочь. Более того, восхищение может сделать нас щедрее в распоряжении собственным временем и в целом помочь нашему благополучию.
В первой части исследования учёные внушали испытуемым чувство восхищения: показывали ролики про людей, которые увидели нечто грандиозные, например, водопады или китов. Участникам контрольной группы показывали видео с людьми, усыпанными конфетти на радостном шествии.
Результаты, опубликованные в «Психологической науке», показали: «восхищённые» участники исследования были более склонны считать, что у них есть время, чем «счастливые». «Переживания, внушающие восхищение, могут стать эффективным противоядием от вечного чувства нехватки времени, которым заражены так много наших современников», — пишут учёные. Они работали в Высшей школе бизнеса Стэнфордского университета и Школе менеджмента им. Карлсона при Университете Миннесоты.
Исследователи предположили, что люди, испытывающие восхищение, будут менее нетерпеливы (поскольку люди нетерпеливы, когда думают, что у них мало времени) и с большей готовностью уделят время волонтёрской активности.
Чтобы проверить свою гипотезу, они велели испытуемым написать истории из своей жизни. Одной группе поручили рассказать о значительных переживаниях, которые изменили их представления о мире; второй — о моментах, когда они были довольны и счастливы. Затем все участники заполнили анкету, которая оценивала их нетерпеливость и готовность уделить время другим.
Как и предполагали учёные, те, кто чувствовал восхищение, с меньшей вероятностью проявлял нетерпение и с большей — готовность жертвовать временем, нежели те, кто ощущал счастье.
Впрочем, восхищение не вызвало у людей желания пожертвовать денег; предположительно, оно не повышает щедрость в целом. Скорее, готовность помочь в испытуемых вызывало именно чувство, что у них есть время, которое они могут уделить.
В другом эксперименте исследователи внушили части участников восхищение, дав прочитать историю о подъёме на вершину Эйфелевой башни и роскошном виде на Париж сверху. Они обнаружили, что после этого участники из «восхищённой» группы назвали себя более довольными жизнью, чем их оставшиеся равнодушными коллеги. Кроме того, когда им дали выбор между материальным подарком и возможностью получить приятные впечатления (между наручными часами и билетом на бродвейское шоу), «восхищённые» испытуемые чаще выбирали впечатления, чем «равнодушные».
Предыдущие исследования показали, что положительные впечатления приносят нам больше счастья, чем материальные объекты. Проанализировав результаты, учёные пришли к выводу, что для «восхищённой» группы более высокая удовлетворённость жизнью и предпочтение в пользу впечатлений, а не объектов, могут объясняться именно чувством, что у них больше времени.
По мнению Мелани Радд, ведущего автора исследования и докторанта в области маркетинга в Стэнфордском университете, результаты показывают, что нечто столь трудно уловимое, как чувство времени, может значительно менять нашу жизнь. Она говорит: «Это влияет на нашу готовность жертвовать временем и даже общее благополучие. Идея, что эмоция может решить эту проблему, кажется мне невероятной».
Она предполагает, что добавить больше чувства восхищения в жизнь могут природа, искусство и музыка. «Создавайте для себя ситуации, когда вы испытываете нечто новое», — говорит она.
